Медитация: Подари врагу любовь. И она к тебе не раз еще вернется.
22.03.2004,
Темы статьи: Обида. Прощение. Самосовершенствование. Радость жизни.
Самосовершенствование.
Медитация: Подари врагу любовь. И она к тебе не раз еще вернется.
Хотя жизнь и прекрасная штука, но негодяи по ней ходят. И в душу нам – плюют. Ну какое с ними самосовершенствование? Как к ним относится и как их наказывать?
Полная статья здесь.
А нижеследующее упражнение просто приятно читать. А можно и сделать… Хорошее получилось самосовершенствование. Это самосовершенствование заключается в том, что мы научимся прощать самых-самых... любимых:-)
Обида.
Вспомните человека, который совсем недавно вас чем-то обидел. Пусть он появится в вашем воображении как живой. И обида Ваша пускай так же себя проявит. Ведь она, обида... У... Ей только дай повод.... В общем, вспомните все это хорошенько.
Может быть он даже будет кричать то, что он кричал, или он будет просто с ненавистью и злобой смотреть на вас… А обида тлеет или жарко горит обида. Ну и пусть ее.
Прощение.
Начинайте вызывать в себе чувство любви… не к нему…а в общем – чувство любви… Для прощения еще рановато, а вот для любви в самый раз:-) Может быть, вы представите, как у вас в груди, понемногу, начинает разгораться желтое, теплое солнышко и его лучи, щекоча, потихоньку, начинают разогревать ваше тело.
Любовь – это тепло и прощение. Пусть эта теплота, начиная с груди, распространяется в вас… просто так… ведь это так приятно…душевное тепло… и теперь мысленно начинайте посылать человеку напротив вас лучики желтого цвета… прощение... может быть, они будут издавать какой-то звук…и они могут подрагивать… и прощение...
Пусть эти лучики окутывают человека напротив вас теплым, желтым облаком, которое, проникая в него, напитывает его душу теплом, лаской, заботой, любовью… прощение...
Смотрите, как у него меняется лицо. Как разглаживаются все эти злые складочки. Как ущелья глаз становятся озерами нежности. Как нитки губ превращаются в бутоны цветов… А кожа на его лице теплеет и розовеет… он меняется … и вы меняетесь… прощение...
А теперь почувствуйте любовь к этому человеку… ведь он так прекрасен, совершенен, красив… ощутите, как что-то внутри вас тянется к нему, чтобы мысленно обнять, прижать к свое груди и прошептать в ушко какие-то теплые слова нежности и благодарности… И прощение приходит...
Радость жизни.
На каждом своем выходе выдыхайте в него свою любовь прямо из сердца… Именно здесь радость жизни. Ваше сердце - это мощный генератор любви и нежности, пусть оно работает… Пусть генерирует радость жизни - любовь.
Представляйте, как мощный, широкий, гудящий поток любви впитывается в прекрасное существо напротив вас, и оно преображается, становится похожим на ангела… оно светится и от него к вам тоже начинает идти видимая вами волна нежности и любви… вы впитываете ее, и ваша душа поет и ликует от счастья. Радость жизни - это обмен... Обмен любовью... Это радость жизни....
А эти слова прочитайте с удовольствием. Вот где настоящая радость жизни! Новая здоровая новорожденная жизнь вливается в вас, во все ваши нервы. Огромная колоссальная новорожденная сила вливается в вашу голову. Вся голова ярко-ярко светлая, в глазах ярко-ярко светло. В голову вливается новая здоровая новорожденная жизнь. Новорожденная жизнь сейчас-сейчас рождает все мозговые механизмы исправными, идеально исправными, сильными. Все насквозь ваше тело наполняется энергией новорожденно быстрого развития. Вы рождаетесь идеально исправным, сильным, любящим человеком.
Храните это ощущение, вспоминайте, когда вам потребуется любовь, тепло и радость жизни, и все у вас будет хорошо.
Счастья Вам, мои дорогие,
Ваш Геннадий Павленко
21 май. 03 г.
А ведь есть еще и сайт
www.gennadij.pavlenko.name с материалами об отношении к себе, людям и жизни. Сколько там всего...
оставь свой отзыв об этой статье. Автору полезна обратная связь. Пускай пишет лучше:-) Тем, кто будет читать после тебя интересно сравнить свои мысли с твоими.
Напишешь?
Длина текста сообщения должна быть не более 600 символов, включая пробелы. Введено 0 символов.
Прекрасно! Всегда знала,что легче отпустить обиду,чем держать ее в себе.Моя медитация происходила в церкви.Я ставила свечку,молилась о здравии своего"обидчика".
16. Hoummabow
что-то в этом есть, безусловно
15. Hoummabow
спасибо за статью… добавил в ридер
14. Hoummabow
настоящая проблема для нашего времени, с нетерпением буду ждать продолжения Ваших рассуждений на по этому вопросу.
Мой RSS
Новости сайта Геннадия Павленко на e-mail