Темы статьи: Методы мотивации. Мотивация поведение - Идентификация с любимым животным -.
Упражнение на самомотивацию 1. Идентификация с любимым животным.
Цель
Отождествляясь (идентифицируясь) с кем-то или с чем-то, можно ускорить мотивационные превращения своей личности. .
Когда мы отождествляемся с героем, когда, стремясь наследовать его, воображаем ситуации, в которых мы осуществляем социально желаемые действия, то это имеет определённое влияние на нашу личность.
Соответствующие изменения наблюдаются и при идентификации с любимым животным (которое, преодолевая препятствия, стремится достичь своего). Отождествляясь с таким животным, вы способны актуализировать свою настойчивость и повысить мотивацию достижения.
Задания
Выберите одно животное, которому присущи черты, которые вы стремитесь развить. Попробуйте отождествиться, ассоциироваться с животным, которое будет настойчиво, невзирая на трудности и препятствия, направляться к своей цели.
Побудьте в образе этого животного и попытайтесь не менее пяти минут преодолевать в воображении трудности, стремясь достичь своего.
Ответьте на вопросы:
- С каким животным вы отождествлялись (ассоциировались)?
- Какие ситуации, связанные с достижением цели, вы воображали?
- Что вы ощущали, переживали в этот момент?
Удачной Мотивации,
Ваш Геннадий Павленко
Темы статьи: Методы мотивации. Мотивация поведение - Идентификация с любимым животным -.
оставь свой отзыв об этой статье. Автору полезна обратная связь. Пускай пишет лучше:-) Тем, кто будет читать после тебя интересно сравнить свои мысли с твоими.
Напишешь?
Длина текста сообщения должна быть не более 600 символов, включая пробелы. Введено 0 символов.
Я отождествляла себя с кракодилецей,я воображала что мне нужно добраться на другой берег большой реки на моём пути встречались разные люди, я отрывала им головы, я переступала через их бездыханные тела идя к своей цели. В этот момент я ощущала могущество, силу, превосходство, надменность.
6. Ольга
Вообразила себя сильной и грациозной пантерой.мне необходимо достигнуть вершины горы.на которой сверху есть прекрасное место.ущелье с небольшим ручейком.все в зелени и цветах с обилием любой пищи .Я подымалась на эту гору .а рядом со мной шли два моих котенка.один самостоятельный.а второго все время приходилось подталкивать вперед и вверх.Путь был очень сложным.да еще дорогу преграждал огромный тигр.но одного моего уверенного взгляда было достаточно.чтобы он отошел в сторону и опустил глаза.Я победила.Я сама достигла вершин и рядом со мной мои дети.
Я была голубем - хорошая птичка - мир, любовь, спокойствие, приятный, спокойный голос, домашняя птичка, если приручить, - немного полетать на воздухе, посмотреть сверху на все это и вернуться домой...
Я представлял себя львом, молодым и сильным. Крадусь в ночи почему-то по лесу, преследую оленя или антилопу, чувствую азарт, силу. Прохладый ветер обдувает. Кайф, наслаждаюсь процессом. Никаких сомнений. Я охотник передо мной жертва и я ее скоро настигну. Вот она уже перед глазами. Рывок, ускорение и мои челюсти смыкаются у оленя на шее. Победный рык и ощущение победы.
3. Настёна
а я отождествляю себя львом..львом бесстрашным, сильным,смелым, энергичным, настойчивым, способным достичь любой цели, свободным и ни от кого не зависящим...такие интересные ощущения..
